Общопрактикуващият лекар д-р Гергана Николова даде съвети на зрителите на „Денят започва“ по БНТ как да се справят с високите температури през лятото.
Проблемите с високите температури са предимно за малките деца, възрастните и хората със заболявания. Плажът между 10:00 и 17:00 ч. не е място за малки деца. Те нямат терморегулацията на възрастния човек, заяви д-р Николова:
„Избягвайте излизането навън, когато нямате работа, след 10 ч. до към 16–17 ч. Широки, свободни и светли дрехи, по-дълги, които ще защитават кожата от директното слънце, за да бъдем добре защитени от ултравиолетовите лъчи. Хубаво е да носим очила, които да пазят очите, както и шапка на главата.“
Какви са признаците на топлинен удар и какво трябва да се предприеме?
„Топлинният удар е сериозно усложнение при стоене незащитени навън. Първите белези са главоболие, покачване на температурата до 39–40 градуса, суха кожа, гадене и ускорен пулс. Това, което трябва да направим, ако човекът до нас страда, е да го поставим в помещение, което е хладно, да махнем излишните дрехи, да започнем охлаждане, като му поставим студени, мокри кърпи по тялото, за да отнемем част от топлината. Течности даваме по-малко и често, и само ако човекът е в съзнание и не повръща.“
За студените алкохолни напитки на плажа д-р Николова заяви: „Трябва да се пият течности, но под течности имаме предвид вода. Евентуално айрян или чай. В никакъв случай не препоръчваме алкохолни напитки. Алкохолът разширява кръвоносните съдове, сваля допълнително кръвното налягане, не подпомага терморегулацията и не може да помогне да се охладим. Това не е начинът за охлаждане. Охлаждането е с течности – вода, чай, сок.“
За спорта в горещите дни лекарката посъветва: „Високите температури навън и усилената мускулна работа водят до покачване на телесната температура. Затова нека спортът бъде в ранните сутрешни часове или след 17:00-18:00 часа.“
Полезна ли ви беше тази статия?
Благодарни ще сме, ако подкрепите, според възможностите си електронен вестник izvestnik.info. Вашата помощ ще позволи на изданието да остане все така независимо, обективно, честно и почтено към читателите си.
ПОДКРЕПЕТЕ НИ
